سورة الفتح بصوت الشيخ مشارى راشد

سلام عليكم

سورة الفتح بصوت /

 الشيخ مشارى راشد

للأستماع أون لاين 

أضغط هنا 

للتحميل 

Mediafire

احمد الراوى ( يادوب حيلتى )

 

- كل اللي حيلتي .. يادوب حواديت

- كل اللي حيلتي .. يادوب حيلتي

- أنا كنت هحكي .. انت اللي مشيت

- كان فيه اتفاق .. وانتي قِبلتي

- لو بس مرة أفهم قصدَك

- أنا قصدي واضح م الأوِل

- صابني الملل من طول رَصدَك

- بتتابعي ايه؟ ... مش هتحوِل

- عشمت نفسي انَك تفضل

- عشمت نفسي انِك شايفة

- قِلة كلامي .. أظن أفضل

- أنا ممكن أكدب .. لو خايفة

- كالعادة رَدَك مش بيفيد

- وطالما عادتي .. ف ليه زعلتي ؟

- كل اللي حيلتي .. يادوب حواديت

- كل اللي حيلتي .. يادوب حيلتي

قصة حب حدثت فى اليابان

((( القصه بدون عنوان ))) أترك لكم أن تضعوا لها عنوان مناسب 

أنا شخصيا ً اقول الحب تضحيه . . . 

دارت احداث هذه القصه باليابان بين كل من شاب وفتاه يعشقان بعضهما عشقا رهيب لم يكن له مثيل ولا شبيه  , كان هاذان الشابان يعشقان بعضهما الآخر لحد الموت وكانوا دائما يذهبون سويا للحدائق العامه وياخذون من هذه الحدائق ملجأ لهم من عناء تعب العمل المرهق في ذلك الاستديو  , و كانوا يعيشون الحب باجمل صوره  , فلا يستطيع احد ان يفرقهم عن بعضهم الا النوم  , وكانوا دائما يلتقطون الصور الفوتوغرافيه لبعضهم حفاظا على ذكريات هذا الحب العذري  , وفي يوم من الايام ذهب الشاب الى الاستوديو لتحميض بعض الصور وعندما انتهى من تحميض الصور وقبل خروجه من المحل رتب كل شيء ووضعه في مكانه من اوراق ومواد كيميائيه الخاصه بالتحميض لان حبيبته لم تكن معه نظرا لارتباطها بموعد مع امها  , وفي اليوم التالي اتت الفتاه لتمارس عملها في الاستوديو في الصباح الباكر واخذت تقوم بتحميض الصور ولكن حبيبها في الامس اخطأ في وضع الحمض الكيميائي فوق بمكان غير آمن  , وحدث مالم يكن بالحسبان بينما كانت الفتاه تشتغل رفعت رأسها لتاخذ بعض الاحماض الكيميائيه وفجأه , وقع الحمض على عيونها وجبهتها وماحدث ان اتى كل من في المحل مسرعين اليها وقد راوها بحاله خطره واسرعوا بنقلها الى المستشفى وابلغوا صديقها بذلك عندما علم صديقها بذلك عرف ان الحمض الكيميائي الذي انسكب عليها هو اشد الاحماض قوه فعرف انها سوف تفقد بصرها تعرفون ماذا فعل  , لقد تركها ومزق كل الصور التي تذكره بها وخرج من المحل  , ولايعرف اصدقائه سر هذه المعامله القاسيه لها  , ذهب الاصدقاء الى الفتاه بالمستشفى للاطمأنان عليها فوجدوها باحسن حال وعيونها لم يحدث بها شيء وجبهتها قد اجريت لها عملية تجميل وعادت كما كانت متميزتا بجمالها الساحر  , خرجت الفتاه من المستشفى وذهبت الى المحل نظرت الى المحل والدموع تسكب من عيونها لما رأته من صديقها الغير مخلص الذي تركها وهي باصعب حالاتها  , حاولت البحث عن صديقها ولكن لم تجده في منزله ولكن كانت تعرف مكان يرتاده صديقها دائما  , فقالت في نفسها ساذهب الى ذلك المكان عسى ان اجده هناك  ,  ذهبت الى هناك فوجدته جالسا على كرسي في حديقه مليئه بالاشجار اتته من الخلف وهو لايعلم وكانت تنظر اليه بحسره لانه تركها وهي في محنتها  , وفي حينها ارادة الفتاه ان تتحدث اليه  ,  فوقفت امامه بالضبط وهي تبكي  , وكان العجيب في الامر ان صديقها لم يهتم لها ولم ينظر حتى اليها  , اتعلمون لماذا  , هل تصدقون ذلك ان صديقها لم يراها لانه اعمى فقد اكتشفت الفتاه ذلك بعد ان نهض صديقها وهو متكأ على عصى يتخطا بها خوفا من الوقوع  ,  اتعلمون لماذا  , اتعلمون  , هل تصدقون  , اتعلمون لماذا اصبح صديقها اعمى  , اتذكرون عندما انسكب الحمض على عيون الفتاه صديقته  , اتذكرون عندما مزق الصور التي كانت تجمعهم مع بعضهم اتذكرون عندما خرج من المحل ولايعلم احد اين ذهب  ,  لقد ذهب صديقها الى المستشفى وسال الدكتور عن حالتها وقال له الدكتور انها لن تستطيع النظر فانها ستصبح عمياء  , اتعلمون ماذا فعل الشاب  ,  لقد تبرع لها بعيونه نعم  ,  لقد تبرع لها بعيونه  , فضل ان يكون هو الاعمى ولا تكون صديقته هي العمياء  , لقد اجريت لهم عمليه جراحيه تم خلالها نقل عيونه لها ونجحت هذه العمليه  ,  وبعدها ابتعد صديقها عنها لكي تعيش حياتها مع شاب آخر يستطيع اسعادها فهو الآن ضرير لن ينفعها بشيء  ,  فماذا حصل للفتاه عندما عرفت ذلك وقعت على الارض وهي تراه اعمى وكانت الدموع تذرف من عيونها بلا انقطاع ومشى صديقها من امامها وهو لايعلم من هي الفتاة التي تبكي وذهب الشاب بطريق وذهبت الفتاة بطريق آخر  ,  يا الهي  ,  هل من الممكن ان يصل الحب لهذه الدرجه  ,  هل كان يحبها الى هذا الحد  ,  نعم  , 

 انتهت القصه

بعض الفواكه وفوائدها

أولا ً ما هى الفواكهه

 هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها. تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...إلخ حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكه تساعد على معادلة السموم وإبطال عملها الضار للجسم.

ينصح أخصائيو التغذية بتناول 250 جرام من الفواكه يومياً على الأقل. فهي تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة. علاوة على ذلك، تتميز الفواكه مثلما تتميز الخضروات باحتوائها على قدر قليل من السعرات بالنسبة لحجمها ووزنها، ما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته. ومن يريد التخسيس فعليا بالإكثار من أكل الخضروات والفواكه، فهذا يعمل أوتوماتيكيا على التقليل من أكل المواد المرتفعة السعرات مثل الدهون والنشويات والبروتينات.

توجد فوائد جمة في الفواكه والخضار لا تعد ولا تحصى إذ أنها غنية بالفيتامينات المتعددة وأيضا تحتوي على المعادن والحديد فهي مهمة في جمال ونضارة البشرة فمثلاً الليمون :يحتوي على فيتامين c إضافة إلى الحديد وحمض الستريك. وهو مقاوم لتقدم البشرة، إذ ينصح به أيضاً للمصابين بالزكام بقتل أو منع نمو البكتيريا.

ثانيا ً فوائد بعض الفواكه باختصار  

المشمش

 

يحتوي على 43 سعرة حرارية لكل 100 جرام. المشمش سهل الهضم لاحتوائه على الحمضيات، كما يحتوي على بيتا-كاروتين المفيد لكل من البشرة والأنسجة، كما أنه يـُحسن النظر في الظلام.والمشمش عبارة عن شجرة مثمرة ذات حجم متوسط يتراوح طولها بين2و3 مترا وتصل الأشجار المعمرة منها ما يزيد عن 8 أمتار أوراقها ذات شكل قلبي مع أطراف مدببة طول الورقة يصل إلى 10 متر وعرضها بين 3و4 متر.

الكمثرى

 

بهذه الفاكهة 55 سعرة حرارية لكل 100 جرام. تعمل الكمثرى على تخفيض ضغط الدم العالي، كما تعمل على تخلص الجسم من الماء الزائد وتنشط عمل الكليتين وتقي أمراض القلب وذلك لاحتوئها على البوتاسيوم. ويُجَنِب تناول الكمثرى الإمساك واضطراب المعدة.

التين

 

60 سُعر لكل 100 جرام. تحتوي على ألياف طيبة تعمل على منع الإمساك. تمد الجسم بالطاقة حيث تحتوي بنسبة 16 % على السكر (في التين الطازج) وبنسبة 60 % في التين المجفف. وحامض إللاج Ellag acid الذي يقي من الإصابة بالسرطان.

الفراولة

 

33 سُعر لكل 100 جرام. تحوي الفراولة على قدر عظيم من فيتامين سي، وهي تتفوق بما تحتويه من ذلك الفيتامين (56 مليجرام لكل 100 جرام) على الليمون. كما تحتوي الفراولة على الحديد وحامض إللاج Ellag acid الذي يقي من الإصابة بالسرطان ويبيض الأسنان.

المانجو

 

 

58 سعر لكل 100 جرام، وتحتوي على بيتاكاروتين المفيد للعينين والبشرة. كما تحتوي المانجو على سيلين selen الذي يحمي من الأكسدة في الخلايا، ويحتوي على حامض الفوليك المفيد لنمو وبناء الجسم.

البطيخ

 

38 سُعر لكل 100 غرام. يحتوي على البيتاكاروتين المفيد للعينين وبشرة الجسم. و يتميز البطيخ عن الشمام بارتفاع نسبة البوتاسيوم فيه وقلة السعرات.

البرتقال

42 سعر حراري لكل 100 جرام أي تحتوي البرتقالة المتوسطة الحجم على نحو 75 سعر حراري. تكفي برتقالتين لمد الجسم بفيتامين سي لليوم.كما يحتوى البرتقال على ألياف تمنع الإمساك وهو مفيد جدا لجسم الإنسان.

 

الخوخ

 

43 سعر لكل 100 جرام. يحتوي على البيوتين Biotin أحد فيتامينات بي، وهو مفيد للبشرة والشعر. تعمل النسبة المناسبة للصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الخوخ على طرد الماء الزائد من الجسم.

البرقوق

 

49 سعر لكل 100 جرام. يساعد البرقوق على الهضم لما يحتويه من ألياف. يخفف متاعب الروماتيزم، وهو منشط لعمل الكليتين ومنشط للدورة الدموية. يمتاز بقلة ما يحتويه من الصوديوم.

العنب

68 سُعر لكل 100 جرام. تعمل ما به من مواد على توسيع العروق وتسهيل جريان الدم، وهو طيب لحماية القلب. توجد تلك المواد المفيدة بصفة خاصة في البذور والقشرة.

الشمام

 

منعش للبشرة وخاصة الجافة منها ويمكن استعماله على شكل عصير أو قناع.

أذا عجبك الموضوع 

 شير 

صفحتنا على الفيس بوك

شكرا ً 

سلسلة مقالات ( عن العشاق سألونى ) للكاتبه شيرين الزينى حلقه ( ٢ )

مجموعة مقالات عن العشاق سألونى للكاتبه

الكاتبة / شيرين الزينى 

الكاتبه / شيرين الزينى

عن العشاق سالوني  (٢)

( حب ايه )  

داعبت وجهها نسمات صباح صيفي تسللت من نافذتها.

بحركات  ثقيلة راحت تفرك عينيها بأناملها الرقيقة, وتبعد خصلات شعرها الذهبي من على

 جبينها, ووجنتيها المكتنزتين.ثم أخذت تتحسس بيدها السرير, باحثة عن (الروموت

 كونترول) لتشغيل جهاز التلفاز كعادتها كل يوم, وهي تستقبل الصباح الجديد.

(ده انت لو حبيت يومين كان هواك خلاك ملاك)...

سرحت مع الصوت الملائكي الذي سرقها من نفسها, وعاد بها بعيدا بعيدا إلي أيام كانت تسابق فيها الريح في عدوها.

بدأت الصور تتزاحم باهتة أمام عينيها المسبلتين,  وهي تحاول اعادة تشكيل وجه احدى صديقاتها في الجامعة.

كانت  في السابعة عشرة من عمرها,حباها الله جمال الخَلق والخُلق.تتباهى بخاتم 

الخطوبة يرصع اصبعها,وتسارع الزمن لتستقر عروسا في بيت زوجها, وقد ملأت 

رأسها الأحلام.

كثيرا ما تناهت إلي سمعها أخبار لم تكن توليها أدني اهتمام, لثقتها في من وهبته قلبها, وتوجته ملكا في أعين  الناس.

كانت تسمع عن نزواته, وعلاقاته المتعددة ,غير أنها عادة ما كانت تعزو ذلك الى الغيرة. ومحاولة تحطيم حلمهما الجميل.

وكانت الصدمة أكبر من قدرتها على التحمل.

ذات قدر كان هناك... في زاوية الخداع, انزوى بعيدا عن الأعين يمارس طقوس الغدر, والخيانة.

كانت الطعنة اكبر من ان يتحملها صدرها الذي لم يكن يحيا الا على انفاسه.

تسمرت في مكانها, وشخصت ببصرها ,و أحست الارض تميد تحت قدميها.

( كنت بخلصلك فى حبي بكل قلبي

وانت بتخون الوداد من كل قلبك

بعت ودي ..بعت حبي ..بعت قلبي

بعت ودي ليه بعت حبي ليه بعت قلبي ليه)

تراجعت أدراجها تجر معها خيبات أحلام, بدأت تمحوها دموع القهر, والإحساس بالضياع.

كانت تتعثر في جريها,وهي تحاول اخفاء دموعها عن الآعين الشامتة,التي تحولت الى رصاصات تثقب ظهرها المثقل. 

توقفت تحت شجرة لطالما حنت عليهما بظلها, كأنما تريد ان تشهدها على خيانته, كما كانت شاهدة على وعوده.

فجآة,احست يدا تربت على كتفها في رفق.التفتت ببطء..لقد.كان يقف امامها بابتسامته المعتادة, ووجهه الملائكي البريء.

( بعتني وفاكرني ليه هشتاق لقربك ليه).

لماذا فعلت بي هذا؟كيف حلا لك ان تتطعنني في الظهر؟لماذا؟لماذا؟لماذا؟

تلعثم وهو يحاول تبرئة نفسه, ملقيا اللوم على الحاقدين. لكنها فآجأته بكل التفاصيل. ليدرك انها من وقفت بنفسها على نسج خيوط الغدر.

شعربالحبل يضيق حول رقبته, فأجهش بالبكاء, وراح يبرئ نفسه, ويلقي اللوم على ميولاته, ورغباته, وضعفه الانساني.

راح يصرخ بملء فيه إنه يحبها حد الجنون, ولايستطيع العيش من دونها.

وهي تدير له ظهرها مولية,كان الخاتم الذي طلما زهت به يلامس حذاءه.

( انت فين والحب فين ظالمه ليه دايما معاك

ده انت لو حبيت يومين كان هواك خلاك ملاك

ليه بتتجني كده على الحب ليه

انت عارف قبله معنى الحب ايه

حب ايه اللي انتى جاي تقول عليه).

بعد أشهرقليلة, وصلت الصديقات دعوات لحفل زفافها.لقد قررت قطع كل دروب العودة.

غادرت سريرها متثاقلة, توقفت قليلا أمام المراة,ثم في حركة عصبية ألقت بشعرها الى الخلف, متفرسة زرقة تحيط بعينيها من طول السهر.

مدت يدها الى الهاتف:

-الو...

-الو...من على الخط؟

-صباح الخير احلام..أنا الماضي,ما رأيك في أكذوبة الحب الاول؟

-ليست اكذوبة..مازلت أحبه الى اليوم.!!

ارتخت يدها ليسقط الهاتف على الارض, بينما ارتفع الصوت يملأ أرجاء الغرفة

( يا ما طول عمري رضيت منك اسيه

لما داب املي وانا بتمنى ودك

كل شكوى كنت بتشوفها فى عينيه

وانت فى قربك ناسيني زي بعدك)

ولحديث القلوب شجون لا تنتهي 

   شيرين الزيني

تنويه : : : هذه المقالات ملكيه فكريه للكاتبه / شيرين الزينى 

ويحق لها مقاضات من ينسبها لنفسه